Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2022
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1937 kcal
|
Gras: 84,19g | Prot: 121,52g | Carb: 170,31g.
Colazione: Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Сливочное Масло, Сахар, Молоково Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Nestle Maxibon Страчателла, Табрис Фарш Свиной, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Растительное Масло, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Макароны Отварные. Cena: Томилинская Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Творог 9%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Altro: Фрутоняня Биотворог Детский с Черникой, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake . Di più...
|
|
2022 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, физкультура - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di liza.sceller
|