Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2014
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1127 kcal
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Gras: 69,71g | Prot: 80,88g | Carb: 42,51g.
Colazione: Oscar Mayer 96% Fat Free Smoked Turkey Breast, Saputo Cheese Heads String Cheese. Pranzo: Atkins Beef Merlot. Cena: Radishes, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Greggs Savory Ranch Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Yellow Summer Squash, No Name Petite Cut Sirloin Steak. Snacks/Altro: Kirkland Signature Rice Crackers with Nuts, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Di più...
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2460 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
HI Tess!! Fluctuations are normal. Hope you're not getting discouraged! Slow and steady wins the race! :+) Have a most blessed day! Andrea
05 lug 14 da utente: MommaBear45
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Storia del Peso di tesseeb
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