Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2014
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1178 kcal
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Gras: 38,43g | Prot: 124,07g | Carb: 78,47g.
Colazione: Becel Margarina Original, Perdigão Mortadela de Frango, Pão Francês. Pranzo: Vagem Cozida, Brócolis, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Clara de Ovo. Cena: Pepino (com Casca), Panquecas de Atum. Snacks/Altro: Gelatina, Pão Francês, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Sadia Salsicha de Frango Light. Di più...
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2348 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rieelli
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