Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2022
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64 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1197 kcal
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Gras: 40,43g | Prot: 84,29g | Carb: 120,85g.
Colazione: Kahvi, Kotimaista Maustekurkku, Salaatti, Oatly Kauramaito, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ananas, Banaanit, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Pirkka Vadelmainen Omenasose, Valio Pehmeä Rahka. Pranzo: Raejuusto (Rasvaton), Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Fazer Amica Naudanliha-Borssikeitto. Cena: Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Kotimaista Maustekurkku, Raejuusto (Rasvaton), Food Market Herkku Munakoisovuoka. Snacks/Altro: Rainbow Riisikakku, Hunaja, Tee (Haudutettu), Ehrmann Proteiinivanukas Suklaa, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Oatly Kauramaito, Kahvi. Di più...
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2217 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, hulavannetreeni - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Vnica83
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