Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2022
|
99 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 29 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1890 kcal
|
Gras: 75,61g | Prot: 73,24g | Carb: 238,74g.
Colazione: Груша, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Хлеб, Сыр Пармезан (Твердый), Мандарины, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Pranzo: Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Финик, ВкусВилл Батончик из Белевской Пастилы, Щи с Мясом, Хлеб, Киви, Мандарины. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареный Картофель. Di più...
|
|
3129 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 9 ore, Stare seduti - 5 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|