Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2011
|
106,8 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2382 kcal
|
Gras: 109,40g | Prot: 115,86g | Carb: 254,99g.
Colazione: Honey Roasted Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. Pranzo: real mayo mayonnaise, albacore tuna, safeway whole wheat bread. Cena: ragu alfredo, marinara ragu, rotini barilla, corn chips, Tahini Sauce, avacado, black beans, spinach. Snacks/Altro: ground turkey, Caffe Americano (Tall), Sugar in the Raw Packets, half and half, Natural String Cheese Part Skim. Di più...
|
|
3374 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 4,8 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di federale01
|