Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2011
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106,8 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2382 kcal
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Gras: 109,40g | Prot: 115,86g | Carb: 254,99g.
Colazione: Honey Roasted Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. Pranzo: real mayo mayonnaise, albacore tuna, safeway whole wheat bread. Cena: ragu alfredo, marinara ragu, rotini barilla, corn chips, Tahini Sauce, avacado, black beans, spinach. Snacks/Altro: ground turkey, Caffe Americano (Tall), Sugar in the Raw Packets, half and half, Natural String Cheese Part Skim. Di più...
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3374 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di federale01
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