Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2022
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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349 kcal
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Gras: 8,92g | Prot: 14,35g | Carb: 53,25g.
Snacks/Altro: Мираторг Карибская Смесь Овощная , Лесные Угодья Мёд Липовый, Киты Еды Фарш из Говядины Натуральный , Каравай Сушки-Колечки Луковые, Heinz Итальянский Кетчуп, Вода. Di più...
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2294 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Cardio - 2 minuti, Danza (passo lento) - 2 ore, Sauna - 30 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Lavare i Piatti - 2 minuti, Cucinare - 5 minuti, Salire le Scale - 1 minuto, Canto - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Stretching (yoga) - 45 minuti, Cross Training - 9 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Apple Health - 7 ore e 48 minuti, Doccia - 7 minuti, Pulizia - 1 minuto, Massaggio - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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