Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2022
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52,7 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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502 kcal
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Gras: 19,89g | Prot: 45,83g | Carb: 39,78g.
Colazione: Café. Pranzo: Freshona Tomate Frito, Huevo Frito sin Grasa, Calabacín, Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes. Cena: Tomates Cherry, Milbona Skyrella, Lidl Langostino Grande Cocido, Espárragos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Snacks/Altro: Lidl Helado High Protein Cookies & Cream, Café. Di più...
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1602 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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