Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2022
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58,6 kg
Perso fino ad ora: 4,0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1118 kcal
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Gras: 39,09g | Prot: 69,55g | Carb: 129,99g.
Colazione: Avocados, Sealtest Cottage Cheese 4%, Prana Black Chia Seeds, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Baby Spinach, Egg White , Tomatoes, Egg. Pranzo: Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Zucchini, Carrots, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Onions , Chicken Breast, Half and Half Cream. Cena: Cantaloupe Melons. Snacks/Altro: Great Value Frozen Mixed Berries, MC Dairy Kefir 3.25%, Cantaloupe Melons . Di più...
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1643 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di $elfMotivator
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