Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2022
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1687 kcal
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Gras: 64,51g | Prot: 119,22g | Carb: 152,68g.
Colazione: Apel. Pranzo: Lemonilo Mie Goreng, Tomat Merah, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Cena: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Sambal Goreng. Snacks/Altro: Kue Sus, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Aim Biscuits Toasty Cheese Crackers. Di più...
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1736 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di raayashintaa
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