Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2022
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1966 kcal
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Gras: 63,91g | Prot: 163,14g | Carb: 182,00g.
Colazione: Bananas, Wowbutter Wowbutter, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, North Coast Naturals Hemp Seeds, PVL Protein Powder. Pranzo: Green Peas, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), White Rice. Cena: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Altro: Honey, Dairyland 2% Cottage Cheese, PVL Protein Powder, Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, So Delicious Holiday Nog. Di più...
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2404 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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