Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2014
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1542 kcal
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Gras: 74,63g | Prot: 124,26g | Carb: 94,50g.
Colazione: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Kretschmar Honey Ham Slices, Egg. Pranzo: Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Steak, Yellow Summer Squash. Cena: Dairy Queen 10" Oreo Blizzard Cake, Cooked Collards (from Fresh), Kraft Original BBQ Sauce, Pork. Snacks/Altro: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Honey, Cocoa Powder (Unsweetened), Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Now Foods EggWhite Protien. Di più...
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2211 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jwb474
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