Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2014
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1420 kcal
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Gras: 24,82g | Prot: 122,47g | Carb: 179,66g.
Colazione: Maçãs Fuji, Pão Francês, Perdigão Mortadela de Frango, Becel Margarina Original. Pranzo: Pepino (com Casca), Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango, Cebolas, Tomates, Brócolis, Vagem, Abóbora Cabotia. Cena: Tomates, Becel Margarina Original, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango, Pão Francês. Snacks/Altro: Gelatina, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Banana, Linea Shake de Chocolate, Itambé Leite Desnatado. Di più...
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2189 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rieelli
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