Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2014
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 40,8 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1870 kcal
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Gras: 40,17g | Prot: 167,78g | Carb: 224,95g.
Colazione: Grabeez Gummy Bears, Hershey's Special Dark Chocolate Bar, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Jell-O Fat Free Pudding Snacks - Tapioca. Pranzo: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Skinless Chicken Breast, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter (42g). Cena: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter (42g), Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Skinless Chicken Breast, Broccoli Cuts. Snacks/Altro: General Mills Cheerios Protein, Blueberries, Strawberries. Di più...
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2931 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 2 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore, Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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