Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2022
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89 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1336 kcal
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Gras: 40,71g | Prot: 88,41g | Carb: 159,88g.
Colazione: Früchtetee, Mandarine, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch, Knuspermüsli Schoko, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kiwi. Pranzo: Kartoffelgulasch. Cena: Schwarzbrot, Schinken, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Altro: Eiweißshake. Di più...
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2948 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di herbra
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