Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2022
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60,4 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1684 kcal
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Gras: 46,52g | Prot: 71,07g | Carb: 237,12g.
Colazione: Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, Bruine Boterham, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Jumbo Pindakaas 100% Puur Naturel, Jam (Suikerarm), AH Volle Yoghurt, Alpro Soya Soja Yoghurt, Bagels & Beans Groen Poeder. Pranzo: AH Gegrilde Groenten, Hummus, AH Robuust Speltbroodjes. Cena: Olijfolie, Optimel Framboos Drink, Freshona Tajine Schotel. Snacks/Altro: Appel, Mandarijn, Banaan. Di più...
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1822 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 14 minuti, Riposare - 8 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Australie
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