Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2022
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73 kg
Perso fino ad ora: 30,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1884 kcal
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Gras: 67,66g | Prot: 153,90g | Carb: 159,70g.
Colazione: Origens Super Pequeno Almoço Banana e Cacau, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Pingo Doce Veggie Rice, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Tangerinas, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Pizza Pepperoni. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Continente Pudim + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2100 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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