Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2022
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2440 kcal
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Gras: 95,00g | Prot: 135,63g | Carb: 256,44g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Fiorentini Bio Gallette di Farro, Caffè Espresso, Actimel Multifrutti. Pranzo: Pasta al Sugo, Parmigiano (Grattugiato), Pane tipo Rosetta, Salsiccia di Maiale. Cena: Pane Bianco, Chef Select Porchetta di Ariccia, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Pinza. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave. Di più...
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2925 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Guardare la TV - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 15 minuti, Leggere - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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