Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2022
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104 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 34 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1294 kcal
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Gras: 43,97g | Prot: 107,24g | Carb: 127,01g.
Colazione: Magro Adoçante com Stevia, Leão Chá de Camomila, Queijo Minas, Plus Vita Pão de Forma Integral. Pranzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Frango Desfiado, La Pastina Tomates em Cubos, Pepino (com Casca), Abóbora Moranga, Chuchu Cozido, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Altro: Água com Limão, Romana Sanduíche Natural de Frango, Sabor da Terra Semente de Chia, Frimesa Iogurte Natural Integral. Di più...
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3625 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore, Allenamento a circuito - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di bellacris33
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