Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2022
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1876 kcal
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Gras: 54,18g | Prot: 160,04g | Carb: 184,70g.
Colazione: Bananas, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, North Coast Naturals Hemp Seeds, PVL Protein Powder. Pranzo: Chicken Breast, Pork Loin (Tenderloin), Bell Peppers. Cena: Panago Hand-tossed Tropical Hawaiian Pizza. Snacks/Altro: Air Popped White Popcorn, Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, PVL Protein Powder, Dairyland 2% Cottage Cheese, Honey. Di più...
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2313 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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