Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2022
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1296 kcal
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Gras: 59,21g | Prot: 44,08g | Carb: 147,93g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Fiorentini Bio Gallette di Farro, Nestlé Cereali Fitness, Caffè Espresso. Pranzo: Pasta al Pesto, Nestlé Cereali Fitness, Pere Abate, Bakalland Energy Bar 5 Nuts. Cena: Parmigiano (in Pezzi), Mandarino, Insalata Mista, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Pane tipo Rosetta, Formaggio Naturale, Dimmidisì Passato di Verdure. Snacks/Altro: Nutella Nutella. Di più...
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2884 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Leggere - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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