Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2022
|
76,4 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3781 kcal
|
Gras: 153,45g | Prot: 120,35g | Carb: 318,52g.
Colazione: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Mulino Bianco Cornetto alla Crema, Actimel Multifrutti. Pranzo: Parmareggio Fettine al Parmigiano Reggiano, Prosciutto Crudo, Deluxe Tartufo Grattugiato, Lindt Tortino al Cioccolato dal Cuore Morbido, Gelato, Il Tagliere del Re Antipasto del Contadino, Pane Comune, Vino Rosso da Tavola, Pasta al Burro. Cena: Caffo Amaro del Capo, Vino Rosso da Tavola, Tortellini in Brodo, Parmigiana di Melanzane, Anatra Arrosto, Pane Comune. Snacks/Altro: Tè Limone, Biscotto con Gocce di Cioccolato. Di più...
|
|
3040 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 4 ore, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 8 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alessandro Lanni
|