Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2022
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2525 kcal
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Gras: 107,52g | Prot: 83,78g | Carb: 323,30g.
Colazione: Yumurta, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Elma. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Pırasa, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Altro: Un Helvası, Peynirli Börek. Di più...
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2663 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 59 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di oslemgokce
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