|
oefff..in 2 dagen bijna kilo aangekomen...klopt wel met hoe ik heb gegeten maar dit gaat wel erg hard😪 morgen dag naar blijdorp hopen dat ik het er uit loop. vanaf volgende week weer sporten
|
78,9 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1327 kcal
|
Gras: 48,03g | Prot: 64,50g | Carb: 150,55g.
Colazione: Koffie, Café Gondoliere Latte Macchiato Cups, Brinta Brinta, Campina Halfvolle Melk. Pranzo: Donuts met Chocolade Glazuur, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Milsa Roomkaas, Jumbo Pistolet Meergranen, AH Zalm Sandwich Plakken. Cena: AH Olijfolie Traditioneel, HAK Appelmoes 0%, AH Filetlapje À La Minute, Plus Aardappelschijfjes, HAK Worteltjes. Snacks/Altro: Espresso, Jumbo Roomijs Bekers. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|