Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2022
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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877 kcal
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Gras: 46,51g | Prot: 77,48g | Carb: 51,31g.
Colazione: Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk. Pranzo: Simply Protein Lemon Coconut Protein Bar. Cena: Taco Bueno Pico de Gallo, Lucerne 2% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cucumber (Peeled) , Celery , Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Lucerne 2% Cottage Cheese, Lucerne Best of The Egg Original, Jalapeno Peppers, Avocados, Mixed Salad Greens. Snacks/Altro: Pistachio Nuts, Tillamook Colby Jack Snack Portions, Sargento Light Mozzarella String Cheese. Di più...
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Calando 7,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aarhonda
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