Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2022
|
55,7 kg
Perso fino ad ora: 34,3 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2135 kcal
|
Gras: 95,44g | Prot: 142,91g | Carb: 190,54g.
Colazione: ВкусВилл Чизкейк с Голубикой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, G-Balance Йогурт Греческий 0,7%, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Миндаль Обжаренный Лепестки, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Банан, Мандарины, Виноград, Глобус Клубника Замороженная, Малина, Nestle Хлопья Fitness, Вкусвилл Йогурт "Греческий", Ростагрокомплекс Творог 0%, Foodland Сыр Dontaler 45%, Now Omega-3. Cena: Вкусвилл Окорок Свиной Особый, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, Апельсин, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di sharikoval
|