Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2022
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97,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1095 kcal
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Gras: 46,47g | Prot: 63,24g | Carb: 105,19g.
Colazione: Domatesler, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Şekersiz Türk Kahvesi, Dost Ayran, Tavuklu Pilav. Cena: Kırmızı Lezzetli Elma, Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Karışık Yeşil Salata. Di più...
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2505 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di fatihgurleyenn
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