Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2022
|
38,5 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
830 kcal
|
Gras: 32,32g | Prot: 67,19g | Carb: 66,62g.
Colazione: Fındık, Sekersiz organik recel, Domatesler, Kabak, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Wasa Original, Tatlı Kırmızı Biber, Ispanak, Yumurta Beyazı, Yumurta. Pranzo: Haşhaş Tohumu, Ev Yapımı Granola, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Simbat Sarı Leblebi, Peyman Çiğ Badem, Wasa Original, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Elma (Derisi Olmayan), Domatesler. Cena: Tukaş Mayonez, Sardalya, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Altro: Bağdat Kuş Üzümü, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, İrmik, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Birşah Yarım Yağlı Süt, Mlife Yulaf Ezmesi. Di più...
|
|
1403 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 2 ore, Cardio - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deryatuntas
|