Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2022
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
834 kcal
|
Gras: 16,06g | Prot: 44,14g | Carb: 121,84g.
Colazione: Alipende Bebida de Almendras, Hacendado Queso para Untar Light, Hacendado Avena Crunchy Integral, DIA Pan de Molde Integral sin Corteza, Pan Integral (Barra), Celorrio Mitades de Melocoton sin Azúcar Añadido (Edulcorantes), DIA Pan Tostado 100% Integral, Cola Cao Cola Cao 0%, SOS Semillas de Chia, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos. Pranzo: Peras Asiáticas, Pimentón Dulce de la Vera, Pimiento 🌶 Menchu X2, Alipende Bebida de Almendras, Lombarda Hervida/Cocida, Mercadona Pan Tostado Integral, Kiwi, Danone Savia Natural Edulcorado, Canela, Pan Integral (Barra), Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Mercadona Pure de Patata. Cena: Ybarra Espinacas, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa, Cos o Lechuga Romana, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, My Best Veggie Rulo Vegetal de Tofu y Algas, Prima Ketchup Cero, Tomates, Hacendado Pepinillos en Vinagre Extra, Pan Integral (Barra). Di più...
|
|
2446 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 36 minuti, Stare seduti - 40 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Stare in piedi - 9 ore e 6 minuti, Riposare - 5 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di CarmenLoseWeight
|