|
просто ужас🤨
|
67,2 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1913 kcal
|
Gras: 72,45g | Prot: 103,87g | Carb: 183,55g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Ремит Колбаса из Индейки, Ржаной Хлеб, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Соленые Огурцы с Укропом, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Cena: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Соус для котлет, Индюшкин Тефтели, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Чай с Молоком, Владхлеб Торт Эстерхази, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Тыквенные Семечки, Вино Красное Сухое. Di più...
|
|
2249 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 35 minuti, Cucinare - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|