Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2022
|
49,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1018 kcal
|
Gras: 35,17g | Prot: 58,32g | Carb: 120,36g.
Colazione: Ноль Грамм Сироп Карамельный, Красное Яблоко, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Овсяный блин. Pranzo: Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Ашан Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо. Cena: Котлетки с овощами. Snacks/Altro: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Красное Яблоко, Банан, Милка Шоколад с Цельным Фундуком, Сибирский Кедр Орехи Кедровые, Чернослив. Di più...
|
|
1923 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Google Fit - 23 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AsyaChii
|