Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2022
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1942 kcal
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Gras: 103,86g | Prot: 61,74g | Carb: 187,61g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Actimel Multifrutti, Ciambellone, Caffè Espresso. Pranzo: Mortadella, Focaccia, Dimmidisì Farro con Verdure. Cena: Melanzane Fritte, Funghi Fritti, Peperoni Fritti, Pane Comune, Gateau di Patate. Snacks/Altro: Perugina Baci Gold, Fiorentini Bio Gallette di Farro. Di più...
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2863 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 7 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Leggere - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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