|
нету весов, не знаю! главное я болела 10 дней и мне больше не плохо на занятиях. я счастлива! берегите здоровье, друзья. одевайтесь тепло пока погода обманчива
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2672 kcal
|
Gras: 85,75g | Prot: 154,72g | Carb: 343,04g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные, Перекресток Яблоко Гала, Апельсин. Pranzo: Огурец (без Кожуры), Маслины, Печень Куриная в Сметане, Перекресток Яблоко Гала, Морковь, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Соленья. Cena: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Красная Цена Ананас Консервированный, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры, Хек, Морковь, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Altro: Курага, Изюм, Кофе с Молоком, Банан, Киви, Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин, Протеин Бар Протеиновый Батончик. Di più...
|
|
2515 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Shopping - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti, VTT - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|