Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2022
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64 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1625 kcal
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Gras: 69,24g | Prot: 78,52g | Carb: 165,17g.
Pranzo: ABC Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Bihun (Dimasak), Mie, Finna Sambal Ijo Uleg, Bango Kecap Manis, Bakso Daging Sapi. Cena: Mie Ayam, Pempek Kapal Selam. Di più...
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1929 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Aerobica - 30 minuti, Cardio - 7 minuti, Riposare - 18 ore e 8 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mutmainahsr
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