Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2014
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2565 kcal
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Gras: 85,15g | Prot: 205,97g | Carb: 171,07g.
Colazione: Jogging Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Rührei, Eiklar, Edeka Räucherlachs, Aldi Volles Korn Dunkel. Pranzo: REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Cena: ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Krombacher Bier, Krombacher Alkoholfrei, Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Altro: Rote Paprika, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, REWE Reiswaffel. Di più...
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2425 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 11 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di stolfat
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