Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2022
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85,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 6,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2090 kcal
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Gras: 77,44g | Prot: 186,41g | Carb: 156,39g.
Colazione: Strawberries, North Coast Naturals Hemp Seeds, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, PVL Protein Powder. Pranzo: Sweet Red Peppers, Potato, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised). Cena: Sour Cream, Pace Chunky Salsa Medium, Spinach, Lean Ground Beef. Snacks/Altro: Tim Hortons Birthday Cake Timbit, Smucker's Pure Strawberry Jam, Dairyland 2% Cottage Cheese, PVL Protein Powder, Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes. Di più...
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2638 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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