Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2022
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1205 kcal
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Gras: 49,52g | Prot: 70,24g | Carb: 130,19g.
Colazione: V-Soy V-Soy Multi-Grain, Kraft Biskuat Coklat, Telur Rebus. Pranzo: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Sunpride Pisang Single, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Tempe Rebus, Cimory Yogurt Drink Blueberry , Kubis, Tahu Bakso, ABC Saus Sambal, Mentimun (dengan Kulit). Di più...
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1389 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di tatiaseptiani09
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