Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2011
|
89,1 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 39,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1307 kcal
|
Gras: 24,46g | Prot: 53,55g | Carb: 228,74g.
Colazione: 1% Lowfat Cottage Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cantaloupe Melons, Strawberries, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Pranzo: Baby-Cut Carrots, Oranges, Chicken Rice Soup. Cena: 6" Turkey Breast. Snacks/Altro: Multigrain Cheerios, Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels- 100 Calorie Snack Packs (Nabisco), Grapes, Natural Apple Sauce, Baked Vegetable Crisp Snacks. Di più...
|
|
3199 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ESparacio
|