Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2022
|
87,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1586 kcal
|
Gras: 60,58g | Prot: 92,14g | Carb: 157,59g.
Colazione: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Домик в деревне Молоко 2,5%. Pranzo: Кудесница Мука Рисовая, Большая Кружка Сметана 15%, Куриное Филе, Мистраль Булгур. Cena: Большая Кружка Сметана 15%, Valio Сыр Бутербродный, Оливковое Масло, Куриное Филе, Monini Бальзамический Уксус из Модены. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой. Di più...
|
|
2762 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 1 minuto, Camminata (moderata) - 5 km/h - 59 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di arh.dmitriy
|