|
該好好面對體重了😂😂😂
減肥計劃：
減醣為主，戒吃宵夜，兩天慢跑一次💪💪
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1332 kcal
|
Gras: 54,10g | Prot: 93,62g | Carb: 120,21g.
Pranzo: 五倍抹茶, 茶（無糖）, 光泉 晶典小品咖啡凍, 白飯, 炒青菜, 卜蜂 炙燒碳烤風味雞腿排. Cena: 餛飩湯, 大陸妹, Peeta TakeTake 薑黃飯, 紅燒豬蹄. Di più...
|
|
2370 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Apple Health - 23 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|