|
на голодный желудок
|
61,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2280 kcal
|
Gras: 73,38g | Prot: 156,57g | Carb: 249,91g.
Colazione: Магнит Банан, Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин, Перекресток Яблоко Гала, Жареные Орехи Смешанные, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: PumpUp Батончик с Арахисом, Банан, Перекресток Яблоко Гала, Соленья, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Морковь, Печень Куриная в Сметане, Маслины, Огурец (без Кожуры). Cena: Мистраль Булгур Приготовленный , Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Морковь, Перекресток Яблоко Гала, Красные Помидоры. Di più...
|
|
2165 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 3 ore, Doccia - 40 minuti, Pulizia - 30 minuti, Shopping - 2 ore, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 11,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|