Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2022
|
53,7 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1056 kcal
|
Gras: 47,76g | Prot: 44,49g | Carb: 111,96g.
Colazione: Parmalat Молочно-Шоколадный Коктейль, Молочная Речка Молочный Коктейль Ванильное Мороженое, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках. Pranzo: ТВХ Лепешка Тандырная, Сметана , Борщ с Курицей, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Соевый Соус, Sen Soy Фунчоза Вареная, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Coca-Cola Кола. Snacks/Altro: Snickers Сникерс. Di più...
|
|
1643 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Doccia - 20 minuti, Lavare i Piatti - 2 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 5 ore e 50 minuti, Riposare - 13 ore e 56 minuti, Cross Training - 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di arii.i
|