Diario di evgenka24156, 22 mar 22

Сходите в зал) это немного встряхнет, появится мотивация. И таким образом, возьмёте себя в руки  

Просто прочитайте сами свой пост и задумайтесь, столько страданий испытываете, и все из за какой то еды. 🤷‍♀️ 

Думаю, первое и самое главное- это полюбить себя любую!😊 Тогда вам захочется ухаживать за собой. Возможно, ещё проблема в том, что вы поставили себе короткие сроки для похудения! Есть такое? У меня организм отказывается что-либо делать, если я хочу все в короткие сроки😄. Мозг так устроен. Он понимает, что нереально за 2-3 месяца стать принцессой). Ещё есть вариант, купить курс , такой чтобы онлайн в прямом эфире заниматься. Это обязывает, дисциплинирует. Например, сказали, что курс начинается 28 Марта и занятия будут проходить каждый день. Вы начнёте делать! А) Потому что не одна, Б) Потому что график чёткий, В) Вы заплатили деньги!😃 Питаться правильно легче, если вы тренируетесь! Вы чувствуете себя иначе!😍 Заряжаетесь энергией и готовы всех рвать, чувствуете свои мышцы после трени. И вам хочется есть то, что можно. Это работает! Попробуйте😊🤝👍 

А ещё работайте психологически с собой). Часто лишний вес- это травмы / переживания душевные. Лиз Бурбо вам в помощь! Книги😊🤝 

Хочется поддержать вас, полюбить себя--процесс не быстрый, но с чего-то надо начать, и это не вес. Представьте, мес за 3 в принципе реально похудеть кг на 10 в здоровом режиме, т.е. если разобраться с головой, наладить питание, то проблема имеет шансы рассосаться мес за 3-разве это проблема тогда?😊 Было бы здоровье, все решаемо, другое дело, что без любви к себе и этому здоровому образу все может откатить обратно. Я б на вашем месте начала с того, что приносит удовольствие и в качестве бонуса дает плюшки фигуре-длинные прогулки, хобби, отвлекающие от еды и т.п.😉✊️ не сдавайтесь 

Не.надо просто остаться жирной и жрать, зачем заставлять себя делать то, чего не хочется .человек когда хочет в туалет, идёт, помощь друга ему не нужна 

Вы сейчас в «заносе», как машина в гололёд и эмоциональные качели не дадут Вам что либо делать, кроме как в панике метаться из стороны в сторону. Для начала просто успокойтесь и войдите в равновесие как это возможно. День-два погоды не сделают. Если нет сил начать заново сейчас дайте себе время, день-два- возможно и неделю. И уже из точки покоя начинайте движение. 

Я начинала свой путь так -запималась на фитнес груповые занятия ,у нас с девочками были ежемесячные замеры и взвешивания,общий чат где мы делились рецептами ...тренер умничка каждый месяц лидеров мотивировала приятными бонусами в виде подарков ,попробуйте в коллективе ,так мне кажется намного проще и легче💪🤝удачи вам 

Женечка, всё у вас получается! Такого результата достигли! Браво! Просто вес уходит постепенно, то заметно, а то стоит не двигаясь… Я тоже пытаюсь сбросить вес, всего-то 5 кг, а они не уходят, а только увеличиваются… метаболизм медлннный в силу возраста… но я не сдаюсь! Давайте бороться вместе! Мой рост 175, вес был два месяца назад 81 кг, хотела похудеть до 75… а сейчас вес уже 82,4… и как быть? Рыдать не буду… просто жду и записываю всё, что съела…  

Это потому-что у Вас есть , чем заедать !  

Здравствуйте! Напишите мне в инстаграмм @iamhanna.96 или @iamhanna.sport Постараюсь помочь Вам🙏 Я тоже проходила сдадию непринятия себя, анорексию, РПП. Жду вашего смс  

Как можно рыдать из-за отражения в зеркале🤦‍♀️ Как можно не любить себя из-за еды...🤦‍♀️ Еда-это всего лишь топливо, для жизни. Как можно столько внимания и времени уделять вопросу еды,поставить её в центр своей жизни?? Автор,попробуйте держать пост,нельзя столько значения придавать тому,что в итоге выйдет через кишечник. 

Вам надо полюбить себя🙏🏻 обратитесь к психологу❤️ и согласна про Лиз Бурбо (5 детских травм) возможно и вам поможет, поймёте в каком направлении надо работать. 

Согласна, нужен психолог, понять причины, я в свое время даже с психологом по пищевому поведению работала, помогло 👍 Да бывает, что не можешь себя контролировать, границы стираются, уходишь во все тяжкие и не понимаешь, почему... Что-то компенсируете едой...