Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2022
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57,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2075 kcal
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Gras: 80,57g | Prot: 132,44g | Carb: 207,24g.
Colazione: Cap Cay Kuah, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Pranzo: Sambal Goreng, Urap, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. Snacks/Altro: Minyak Hati Ikan Kod, Prolac Skim Milk Powder, Kolak, Milo 3 in 1, Telur Rebus, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Di più...
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1872 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Aerobica - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di khairunnisa197902
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