Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2014
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 56,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1089 kcal
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Gras: 19,06g | Prot: 74,21g | Carb: 202,17g.
Colazione: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Pranzo: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Cena: Tonijn in Water (uit Blik), Radijs, Komkommer (met Schil), Tomaten, Feta Kaas, Jumbo Koolvisfilet, AH Basmati Rijst. Snacks/Altro: OLA Mini Twister, Kauwgom (Suikervrij). Di più...
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2707 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 27 minuti, Stare seduti - 10 ore e 10 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Stare in piedi - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 23 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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