Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2022
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53,4 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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727 kcal
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Gras: 30,02g | Prot: 27,13g | Carb: 82,21g.
Colazione: Жареная Картошка, Борщ с Курицей. Cena: Омлет или Яичница, Морковь, Пекинская Капуста, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Жареная или Запеченная Курица, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Altro: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Апельсин, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%. Di più...
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1485 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Doccia - 15 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 40 minuti, Squat (GAG) - 1 minuto, Cross Training - 3 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Lavare i Piatti - 12 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di arii.i
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