Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2022
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96,3 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2293 kcal
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Gras: 136,75g | Prot: 94,15g | Carb: 178,57g.
Colazione: Almonds, Fair Cape Full Cream Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Almonds. Pranzo: Apples, Sunflower Oil, Potatoes (Whole, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Chili Con Carne with Beans. Cena: Cauliflower, Sunflower Oil, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Altro: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt. Di più...
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2386 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore e 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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