Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2022
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 30,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1993 kcal
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Gras: 89,99g | Prot: 150,01g | Carb: 149,43g.
Colazione: Origens Super Pequeno Almoço Banana e Cacau, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Sun & Vegs Salada Santa Fe, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Pimentos Verdes, Terra Nostra Queijo Flamengo, Cogumelos Portobello, Carne de Vaca Picada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha. Di più...
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2110 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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