Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2022
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2393 kcal
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Gras: 65,31g | Prot: 138,95g | Carb: 301,49g.
Colazione: Doppelherz Omega-3, Kaffee, Alnatura Kokosöl Nativ, Mammut Whey Schoko. Pranzo: Champignons, Maggi Rahmsauce Zum Braten , Becel Bratfett, Gekochter Rosenkohl, Hühnchen-Nudelsuppe, Kalbsgeschnetzeltes. Cena: Tomaten, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, Doppelherz Omega-3, Kaugummi (Zuckerfrei). Di più...
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3158 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 3 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 49 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Lavori domestici - 39 minuti, Stare seduti - 54 minuti, Leggere - 55 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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