Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2022
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58,1 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1495 kcal
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Gras: 48,29g | Prot: 117,22g | Carb: 174,24g.
Colazione: Kiwi Fruit, Bob's Red Mill Gluten Free All Purpose Baking Flour, Dairyland 1% Cottage Cheese, Bananas , Frozen Blueberries, Egg. Pranzo: Carrots , Onions, Papayas , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Chicken Gizzard, Chicken Heart. Cena: Keto Cauliflower Buns, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Cheddar Cheese, Astro 3% Original Plain Yogurt, Egg, Chicken Breast. Snacks/Altro: Mixed Berries Kefir Gelato. Di più...
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1689 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di $elfMotivator
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